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2018年04月11日

筋肉ブログ②

こんにちは、堀です^ ^

 

今回の筋肉ブログは「腰痛」です。

 

腰痛と言っても急性的なものから、慢性的なものまで程度は様々ですが、

 

その中でも腰痛で痛めることが多い筋肉の紹介です♪

 

腰痛で痛めることの多い筋肉

それは 「多裂筋」

という筋肉です!

 

多裂筋は背骨の際に縦に走る筋肉で、

 

身体を捻ったり、同じ姿勢を続けることで過度に負荷がかかることで固まってしまい、それによって神経が刺激され痛みが起こります!

 

 

この筋肉は身体の深部にあるインナーマッスルのため、

マッスルセラピーを用いて的確にこの筋肉を捉えて、表層から深部へと刺激の入力が必要になります!

 

実際腰痛に関連している筋肉はいくつもあるのですが、その中でもこの多裂筋を緩めることで腰の動きがかなり変わります!

 

日常生活やスポーツでは腰痛はそのパフォーマンスの質を落としてしまいます💦

 

しっかりと治療を行うことで、少しでも腰痛を軽減させましょう^ ^!!