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2018年06月20日

筋肉ブログ⑦肩こりについて💡

こんにちは

SHUNTA PLUSの堀です^ ^

 

今日は肩こりについて少しお話ししたいと思います!

 

カラダのお悩みの中でも肩こりをお持ちの方は非常に多いと思います。

 

その主な症状は、重だるさや、酷いときは痛みも現れます!

 

また、肩の筋肉は首にも繋がるので頭痛や目の疲れとも関連があります。

 

では何故肩が凝るのかというと、

 

デスクワークや家事などで

筋肉が収縮しっぱなしの状態が続くと筋肉固まってしまって、元に戻れなくなります💦

 

そんな状態を解消するためには、筋肉を緩める必要があります!

 

運動も良いですし、治療で緩めるのも大変効果的です^ ^

 

ただ固まっている状態で運動しても逆効果の場合がありますので、筋肉をある程度緩めてからのほうがより効果的です♪

 

肩、首は自律神経の影響も大きく、ストレスから筋肉の緊張が起こりやすい部位です!

 

硬いままにしておくと、痛みや冷え、顔のむくみなど他の部位にも影響が出て来てしまいますので

 

ケアをすることで、少しでも良い状態を作ることが大切です💡