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2018年09月11日

筋肉ブログ15 肩甲骨

こんにちは

しゅん太プラスの堀です^ ^

 

今日は肩甲骨についてのお話しです💡

 

 

よく肩甲骨を動かすことが大事と言われますが、

 

その通りで

肩甲骨は身体の中でも、とても可動性の広い部位になります。

 

そのため、本来動く肩甲骨が動かなくなるといろいろな不調へと繋がります。

⬇︎

猫背や、カラダの歪み、息苦しさなどの呼吸異常も起こります💦

 

肩甲骨が動かなくなる要因はいくつかありますが、多いのは肩甲骨周りの筋肉が硬くなっているとこです!

 

肩甲骨は体幹に対して関節部分のようにはまり込んでおらず、肋骨面上をスライドしているような状態の部位です。

 

そのため、その状態を保てているのは周りの筋肉が支えてくれているからです^ ^

ですので、その筋肉が硬くなると必然的に肩甲骨の動きが悪くなります!

 

そうなると、肩甲骨が正常から離れた位置で固まってしまい結果姿勢が崩れてしまいます!

 

そうなると全体のバランスにも影響を与えますし、肋骨が抑えつけられるため呼吸もしずらくなってしまいます>_<

 

特に上半身の身体の歪みは、この肩甲骨が原因となっていることが非常に多いです!

 

ここへのアプローチを行うことで姿勢の改善にも繋がる非常に大切な場所になります^ ^

 

 

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