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2018年09月26日

筋肉ブログ16 姿勢と筋肉

こんにちは

しゅん太プラスの堀です^ ^

 

今日は姿勢と筋肉の関係です💡

よく姿勢が悪い、カラダが歪んでいると言いますが…

(猫背や骨盤の歪み)

そのほとんどが筋肉のバランスの崩れによって起こっていると言っても過言ではありません!

これは骨が歪むというよりかは、

その骨の周りに付いている筋肉が固まったり縮んだり、力が発揮できなくなることで

カラダが本来の位置や、バランスを失うために歪みが起こります💦

 

ですので、そんな簡単に骨や関節は変形しません(^^;

 

ただその崩れた状態がずっと続くと少しずつ関節部に負担がかかり続けて…

骨を繋ぎ止める硬い組織が影響を受けてしまいます。(結合組織)

 

そのようにして起こった歪みやズレはなかなか本来の状態に戻れなくなってしまいます!

ですので、

この固まった筋肉を緩めることが姿勢やカラダの歪みの改善に繋がります^ ^

 

筋肉を良い状態にすることで、

本来の動きやバランスを取れるようになり姿勢やカラダも歪みにくくなります!

 

良い状態をカラダに覚えさせてあげることが大切です💡

 

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