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2017年12月11日

ランニング障害〜アキレス腱炎

SHUNTA PLUS 小林です。

奈良マラソンはどうでしょうか?

日頃の練習の成果が出た方、練習ができていないけどなんとか完走した方など色々な方がおられると思いますが、『アキレス腱』ってすごく大切なところです!!

アキレス腱とは??

アキレス腱(アキレスけん、英語: Achilles’ tendon、ラテン語: tendo Achillis)は、踵骨腱(しょうこつけん)とも言い、にあるふくらはぎ腓腹筋ヒラメ筋かかとの骨にある踵骨隆起に付着させるである。人体で最も強く最大の腱で、歩行や跳躍などの運動の際に必要である。

後述の由来から、比喩的に「強者が持つ急所」を指す言葉として用いられることも多い。

※ウィキペディアから抜粋

ランニングの際にアキレス腱に負担が溜まりすぎると。。。。様々なところへのケガに繋がってきます!

アキレス腱の硬さが原因で先の症状の方が来られたりもしました。

  • 腰痛の原因
  • 膝の痛みの原因
  • 股関節の痛みの原因
  • お尻の筋肉の痛みの原因
  • 足がつる原因

などがあります。

アキレス腱の硬さを取り、動きの確認をして頂くと『痛くない!』『楽になった!』となられる方が多くおられます。

アキレス腱の硬さを取っておかないと大変なことになります!!

僕はここで全体的なカラダの症状を確認することもします。

アキレス腱が硬い方はまず、アキレス腱の硬さを取ります。そこから症状の変化を見て他の部位の治療に入っていくことが大切だと考えております。

アキレス腱の施術内容は??

  • 足首の動きを正しい動きに誘導する
  • 肥厚したアキレス腱を手技などを使用して循環改善を行う
  • 足の使い方・歩き方・走り方の再教育

などの項目を実施していきます。

アキレス腱はマラソンランナーの生命線になります!!

治療の前にシューズの履き方なども確認が必要です。

当院で治療をする際にはランニングシューズの確認もさせて頂いております。

普段の使い方などがわかり、施術につなげて行けるのです。

京都市北区のランナーの方ご相談ください!!