プラスウォーキング

綺麗に歩ける=(イコール)健康なこと

プライマリーウォーキング®の考えに基づいたウォーキング指導を行なっています。
※プライマリーウォーキングについてはこちらをご覧ください。

プライマリーウォーキング®とは負担がなく、『鍛えない・頑張らない・力を入れない』を基本としています。

またそれをするために動きが悪いところを改善することも必要になります。

『歩き方からカラダを変える』をコンセプトの中で足から体全体を見ることが必要と考えています。

足の動きを考えて必要な事を施術を加えて行きます。

筋肉の柔軟性・関節の柔軟性・正しい動かし方を習得する事が必要になります。

プライマリーウォーキングをしやすいカラダ作りをしながら、ウォーキング指導を行なってきます。

綺麗に歩ける=健康な事

キレイに歩ける=カラダに負担がなく動ける=カラダの循環が改善される。
キレイに歩ける事を目標にウォーキング指導を施していきます。
キレイに歩ける=正しくカラダを使う事を大切に行なっていきます。

歩く事が不調の予防に

歩く事で『完動脈心疾患のリスクを減少させる』『血圧や血糖値を正常にする』『体重を維持し肥満のリスクを低減』『情緒の健康を促す』『骨粗鬆症のリスクを低減』などとカラダの免疫を高めれる効果があります。

歩く事でカラダの循環がよくなり各臓器の働きをより活発にし、カラダの元気を作る事ができます!

◆ こんな方にオススメ

  • 立ち仕事なので、歩くだけでつかれる。
  • 歩くと膝が痛くなる。
  • 長時間あるくのがしんどい。
  • 内股歩き・がに股歩きを直したい。
  • 第一印象をよくしたい。
  • モテたい。

◆ 施術の流れ

問診
カラダのお悩みを教えてください。歩く際に心配なことなども教えてください。
施術
歩く前に立つことから覚えて頂きます。人は立つことで歩く事ができるのです。
歩き方指導
歩くリズム、足の使い方を習得して頂きます。

◆ 料金

施中・メニュー名 費用
PLUS ウオーキング(約30分)<院長> 5,400円 (税込)
PLUS ウオーキング(約30分)<スタッフ> 3,240円 (税込)
これにプラスして施術メニューをお求めの方はPLUS施術をお勧めいたします。 カラダの改善から歩き方の改善までを全ての要素を考えながら施術をさせて頂くメニューになります。 (税込)

ACCESS

ご予約お問い合わせ

075 366 3454

住所

〒602 0894
京都市上京区上御霊中町453-1
CASTEL ALACO1F

交通

京都市地下鉄「鞍馬口」より徒歩1分

診療時間

日曜/祝日/火曜午後/土曜午後